Hidrátese bien, estírese antes de dormir y practique una actividad física regular: estos gestos simples actúan como agentes eficaces para las sensaciones desagradables.
Retenez ceci: les réveils nocturnos ne sont pas une fatalité. En ajustant votre environnement, vos habitudes et vos rituels du soir, vous pouvez retrouver un sommeil fluide et réparateur… et savourer enfin vos nuits jusqu’au matin.
