Centrémonos en el estrés. Si sientes que la vida te presiona más de lo habitual ahora mismo, tómate unos minutos y, al menos en tu lugar de trabajo, sujeta el punto con el pulgar, como se muestra en la figura:
Tu cuerpo tiene todo lo que necesitas para aliviar tu sufrimiento emocional e incluso tu dolor físico.
Centrémonos en el estrés. Si sientes que la vida te presiona más de lo habitual ahora mismo, tómate unos minutos y, al menos en tu lugar de trabajo, sujeta el punto con el pulgar, como se muestra en la figura:
Después de unos segundos, notarás que el estrés ha comenzado a disminuir y es reemplazado por calma y claridad mental.
Y lo bueno es que puedes repetir este “truco” en cualquier momento y en cualquier lugar, es decir, ante los primeros signos de ansiedad creciente.
Esta es la mejor manera que conocemos para sentirnos un poco mejor al instante.
La ciencia dice que su eficacia se basa en dos pilares: en la fisiología y en la psicología simultáneamente.
¿Qué te aporta la acupresión?
