El ajo contiene compuestos azufrados, antioxidantes y nutrientes que han despertado el interés de la medicina natural durante siglos:
Alicina (liberada al triturarlo)
Vitaminas A, B1, B6 y C
Minerales como calcio, selenio y magnesio
Antioxidantes
Prebióticos naturales que favorecen la flora intestinal
No es una cura milagrosa ni sustituye tratamientos médicos, pero su combinación de compuestos lo convierte en un alimento muy valorado por su potencial para apoyar funciones básicas del organismo.
Cómo Consumir Ajo en Ayunas Para Aprovechar sus Propiedades Tradicionales
Ingredientes
1 diente de ajo fresco
½ vaso de agua tibia (opcional)
1 cucharadita de aceite de oliva (opcional)
Preparación Paso a Paso
Pela el diente de ajo.
Tritúralo suavemente o córtalo para activar la alicina.
Déjalo reposar de 5 a 10 minutos.
Consúmelo solo, con agua tibia o mezclado con aceite de oliva si tu estómago es sensible.
Modo de Consumo
Cuándo: En ayunas, 30 minutos antes de desayunar.
Cómo: Masticado o tragado como si fuera una cápsula.
Duración: 7 días consecutivos.
