Desde la perspectiva de la medicina tradicional, el ajo se usa para apoyar funciones como:
Favorecer la digestión
Apoyar la circulación
Estimular el metabolismo
Contribuir a la salud del corazón
Favorecer la eliminación de toxinas
Ayudar al equilibrio de la flora intestinal
Apoyar las defensas del cuerpo
Acción antioxidante
No reemplaza medicación, diagnósticos ni tratamientos prescritos por profesionales sanitarios, pero puede ser parte de una rutina de bienestar si se usa con moderación.
Precauciones Importantes
Este hábito no es adecuado para todas las personas. Ten en cuenta:
Evita el ajo en ayunas si tienes gastritis, úlceras o un estómago muy sensible.
Consulta a un profesional de salud si tomas anticoagulantes.
No consumas más de 1 diente al día.
Suspende su consumo si causa irritación estomacal.
El mal aliento es un efecto temporal habitual.
Conclusión
Tomar un diente de ajo en ayunas es un ritual sencillo y económico que muchas personas han utilizado a lo largo de siglos. No es un medicamento ni promete curas milagrosas, pero puede ser un complemento interesante para quienes buscan hábitos naturales que favorezcan la digestión, la energía y el bienestar general.
Si decides probarlo, hazlo con moderación, escucha tu cuerpo y, ante cualquier duda, consulta a un profesional de salud. A veces, los cambios más simples pueden convertirse en pequeños aliados del día a día.
