Ingredientes:
1 taza de agua.

1 trozo pequeño de jengibre fresco (unos 2 cm).

1 cucharadita de cúrcuma en polvo (o rallada si es fresca).

1 cucharadita de miel (opcional).

Unas gotas de limón.

Preparación:
Calienta el agua hasta que hierva.

Añade el jengibre rallado y la cúrcuma.

Cocina a fuego lento durante 5 minutos.

Cuela la infusión y añade miel y limón al gusto.

Modo de consumo:
Tomar 1 taza al día por la mañana o antes de dormir.

Puede consumirse de forma continua, pero es recomendable descansar cada 3 semanas de uso.

Otros remedios complementarios
Cataplasma de arcilla verde: aplicada directamente sobre la articulación inflamada, calma el dolor y desinflama.

Aceite de oliva virgen extra: tomado en la dieta y aplicado en masajes, protege las articulaciones.

Té verde: antioxidante que ayuda a reducir el daño celular y la inflamación.

Semillas de lino y chía: ricas en omega-3, útiles para mantener la salud articular.

Precauciones