Toma 1 diente con un poco de miel en ayunas o antes de dormir. ¡Sabe delicioso!
Otra opción rápida: Té de ajo con limón
- Hierve 1 taza de agua
- Machaca 1 diente de ajo y déjalo reposar 5 minutos en el agua caliente
- Agrega jugo de medio limón y un toque de miel
- Toma tibio, máximo 2 veces al día
Perfecto para cuando sientes que “algo viene”.
¿Cómo incluir más ajo en tus comidas sin que la familia se queje?
Aquí van ideas que a mí me funcionan en casa:
- Agrega ajo picadito al guacamole (¡nadie nota y queda increíble!)
- Sofríe cebolla y ajo para tus frijoles de olla
- Machaca 1 diente y mézclalo con aceite de oliva para aderezar ensaladas
- Úsalo en salsas verdes asadas
- Ponlo en tus tacos al pastor caseros
Pequeños cambios, grandes resultados.
| Aspecto | Ajo natural | Remedios de farmacia comunes |
|---|---|---|
| Costo | Menos de $10 al mes | $100-$300 al mes |
| Efectos secundarios | Casi ninguno | Malestar estomacal frecuente |
| Sabor | Delicioso en la comida | Amargo o insípido |
| Facilidad de uso | Siempre en casa | Necesitas ir a la farmacia |
| Duración | Se conserva meses | Caduca rápido |
El secreto que prometí: cómo POTENCIAR el ajo al máximo
Aquí va el truco que muy pocos conocen: deja el ajo picado reposar 10 minutos ANTES de cocinarlo. Durante ese tiempo se forma el máximo de alicina.
Si lo echas directo al sartén caliente, pierdes hasta el 90% de su potencial. ¡Mis lectores me agradecen cuando lo descubren!
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Puedo tomar ajo si estoy embarazada?
Sí, en cantidades culinarias normales está perfectamente bien y es parte de nuestra dieta mexicana. Solo evita exceso si tienes dudas y consulta a tu médico.
