Eliminar los alimentos procesados, el azúcar y el gluten puede mejorar la salud intestinal, mejorando la capacidad del cuerpo para absorber la vitamina B12 y otros nutrientes.
Prueba los suplementos de hígado desecado
Si las vísceras no te resultan atractivas, las cápsulas de hígado desecado ofrecen una excelente alternativa como fuente natural de vitamina B12.
Conclusión: Controla tus niveles de vitamina B12
La vitamina B12 es esencial para mantener la energía, el estado de ánimo y la salud general. Reconocer los síntomas de deficiencia y abordarlos mediante la dieta, suplementos o atención médica puede marcar una diferencia significativa en tu bienestar. Ya sea comiendo más alimentos ricos en nutrientes, equilibrando tu microbioma intestinal o buscando…
