Para muchos, usar calcetines cómodos antes de dormir es simplemente un ritual reconfortante. Pero ¿sabías que también puede tener beneficios reales para la salud y el sueño?

Dormir con calcetines no es para todos, pero es importante entender cómo puede ayudar y quién debería evitar este hábito.

¿Por qué dormir con calcetines?

Ayuda a conciliar el sueño más rápido
Los pies calientes estimulan la dilatación de los vasos sanguíneos, lo que reduce la temperatura corporal central, indicando al cerebro que es hora de dormir.

Mejora la calidad general del sueño
Mantener una temperatura corporal estable reduce los despertares nocturnos y promueve un sueño más profundo y reparador.