1. Controle la presión arterial
Las flores de hibisco contienen compuestos como antocianinas y flavonoides, que actúan como vasodilatadores naturales y, por lo tanto, ayudan a reducir la presión arterial alta. Estudios han demostrado que el consumo regular de flores de hibisco puede ser tan eficaz como algunos medicamentos para bajar la presión arterial.
2. Fortalece el sistema inmunológico
Gracias a la vitamina C del limón y a los antioxidantes del hibisco, esta infusión combate los radicales libres, previene los resfriados y refuerza las defensas del organismo.
3. Ayuda a perder peso.
El té de hibisco acelera el metabolismo y promueve la quema de grasas. Su efecto diurético también reduce la retención de líquidos, mientras que el limón promueve la desintoxicación.
4. Mejora la digestión
Esta combinación estimula la producción de jugos gástricos y alivia la indigestión, el estreñimiento y la inflamación abdominal.
5. Reduce el colesterol malo (LDL)
Los antioxidantes del hibisco reducen la acumulación de grasa en las arterias, previniendo así enfermedades cardiovasculares.
Receta paso a paso de té jamaicano con limón
Ingredientes (para 1 litro):
2 cucharadas de flores de hibisco secas.
1 limón orgánico (jugo y ralladura).
1 litro de agua.
Miel o stevia al gusto (opcional).
Canela o jengibre (opcional, para un efecto termogénico más fuerte).
Preparación:
Hervir agua:
Calienta el agua en una olla hasta que hierva.
penetrar Jamaica:
Apaga el fuego y añade las flores de hibisco.
Tapar la olla y dejar reposar durante 10 minutos para que suelten los nutrientes.
Añade el limón:
Exprime el jugo de un limón y ralla un poco de la cáscara (sin la parte blanca, ya que es amarga).
Añádelo al té colado para potenciar su efecto.
Edulcorante (opcional):
Si prefieres un sabor más dulce, añade miel, stevia o un poco de canela.
Consumir:
Bebe una taza en ayunas para limpiar tu cuerpo o después de las comidas para mejorar la digestión.
Puedes beberlo caliente o frío, según tu preferencia.
