Mantengan una dieta equilibrada para evitar el exceso de grasa.
3. Endomorfo.
Apariencia: Complexión más redondeada y tendencia a acumular grasa.
Metabolismo: Lento, lo que facilita el aumento de peso.
Ventajas: Mayor fuerza en ejercicios de levantamiento de pesas.
Desafíos: Dificultad para perder grasa.
Consejos:
Priorizar los entrenamientos de alta intensidad y el cardio.
Optar por una dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas.
