Tomar demasiada vitamina D a largo plazo puede provocar hipercalcemia, un exceso de calcio en el cuerpo, que puede causar problemas cardíacos, renales y óseos. Se considera que 4000 UI o 100 mcg es el límite superior seguro de suplementación con vitamina D.
Los expertos advierten de no tomar demasiado (Getty Stock Image)
El NHS también advierte que no se deben superar las 4000 UI, y añade: «No tome más de 100 microgramos (4000 UI) de vitamina D al día, ya que podría ser perjudicial. Esto aplica a adultos, incluidas mujeres embarazadas y lactantes, personas mayores y niños de 11 a 17 años».
