Si alguna vez has sentido la necesidad casi inmediata de ir al baño después de comer, definitivamente no eres el único. Es una respuesta sorprendentemente común conocida como reflejo gastrocólico. El Dr. Joseph Salhab explicó recientemente que esta necesidad no se produce porque la comida esté circulando rápidamente por el tracto digestivo, sino porque el cerebro y el estómago envían señales al colon después de comer.
¿Cómo puedes controlar este reflejo, especialmente si padeces el síndrome del intestino irritable (SII)? Ya hemos explicado los detalles en otras ocasiones, pero en resumen, ciertos alimentos y suplementos pueden ayudar a aliviar los síntomas. Estrategias como seguir una dieta baja en FODMAP, controlar los alimentos desencadenantes y añadir aloe vera mezclado con agua también se recomiendan para favorecer la digestión y reducir las molestias.
