Výstuž pre pevnosť kostí
S vekom sa znižuje hustota kostí, čo zvyšuje riziko osteoporózy a zlomenín. Klinčeková voda obsahuje mangán, minerál nevyhnutný pre vývoj a pevnosť kostí. Pravidelná konzumácia by preto mohla pomôcť udržať zdravie kostí a predchádzať niektorým degeneratívnym ochoreniam.
Potenciálne protirakovinové činidlo je predmetom výskumu
Početné štúdie naznačujú, že esenciálny olej a extrakt z klinčeka majú protirakovinové vlastnosti , predovšetkým vďaka eugenolu, aromatickej zlúčenine s pozoruhodnými protizápalovými vlastnosťami.
Výskum zeleného čaju a jeho zdravotných benefitov ukázal, že eugenol prispieva k eliminácii rakovinových buniek, najmä pri rakovine prsníka. Hoci sú tieto laboratórne výsledky povzbudivé, je nevyhnutné ich interpretovať s opatrnosťou, pretože použité dávky eugenolu boli mimoriadne vysoké.
Je dôležité poznamenať, že nadmerná konzumácia eugenolu môže byť toxická pre pečeň, najmä u detí.
Ako si jednoducho pripraviť nálev z klinčekov?
Dobrá správa: príprava tohto prospešného nápoja trvá len pár minút!
Zloženie
- 10 celých klinčekov
- 500 ml vody
Príprava
- Prevarte vodu.
- Pridajte klinčeky a nechajte variť 5 až 10 minút.
- Odstráňte z ohňa a nechajte lúhovať ďalších 5 minút.
- Preceďte a vychutnajte si horúce.
Pre maximalizáciu účinkov vypite šálku ráno na lačný žalúdok.
Bezpečnostné opatrenia, ktoré treba prijať
Aj keď je nálev z klinčekov prospešný, je dôležité to nepreháňať. Nadmerná konzumácia môže viesť k vedľajším účinkom, najmä k poškodeniu pečene, kvôli vysokej koncentrácii eugenolu. Ako vždy, kľúčová je umiernenosť!
Ste teda pripravení zaradiť tento zdravý nápoj do svojho denného režimu? Vyskúšajte ho a presvedčte sa sami o jeho účinkoch na vašu pohodu!
