Para la mayoría de las personas, la mejor manera de obtener magnesio es a través de alimentos reales y naturales .
🥬Recetas para aumentar tu magnesio de forma natural.
🥤Batido verde energizante y relajante
re:
1 puñado de espinacas frescas (fuente natural de magnesio)
½ aguacate (rico en magnesio y grasas saludables)
1 plátano (aporta potasio y magnesio)
1 cucharada de semillas de calabaza (una de las fuentes más concentradas de magnesio)
Preparación:
