Nota: Muchos de estos efectos provienen de estudios preliminares, tradicionales o en animales. El té de hojas de guayaba no reemplaza tratamientos médicos, sino que puede complementar un estilo de vida saludable.
🍵 Cómo preparar el té de hojas de guayaba: guía paso a paso
La buena noticia: preparar esta infusión es muy sencillo. Puedes usar hojas frescas del árbol o versiones secas. A continuación, algunas opciones:
🌿 Infusión básica con hojas frescas
Ingredientes
4 a 6 hojas frescas de guayaba (o 1 cucharada de hojas secas)
2 tazas de agua
Opcional: miel, limón, un trocito de jengibre
Instrucciones
Lava bien las hojas para eliminar polvo o residuos.
Hierve el agua y cuando esté en ebullición, añade las hojas.
Reduce el fuego y deja hervir a fuego lento durante 10–15 minutos.
Apaga el fuego y deja reposar la infusión unos minutos.
Cuela el líquido y sirve en tu taza favorita.
Si lo deseas, añade miel o unas gotas de limón al gusto.
Se suele recomendar tomar una taza después de cada comida para favorecer la digestión y modulación de glucosa.
🥄 Té en polvo (versión deshidratada)
