✅ Cómo usar:
Añade clavos de olor a infusiones que refuercen el sistema inmunitario con jengibre, limón y miel.
Úsalos al cocinar durante la temporada de resfriados y gripe.
4. 🩸 Puede ayudar a regular el azúcar en sangre.
Las investigaciones preliminares sugieren que los clavos de olor pueden mejorar la sensibilidad a la insulina.
Un estudio realizado en animales en 2019 descubrió que el extracto de clavo reducía los niveles de glucosa en sangre.
Los ensayos clínicos en humanos son limitados, pero prometedores para el apoyo a la prediabetes
✅ Modo de empleo:
Espolvorea clavo molido en la avena, el yogur o el café.
Combínalo con canela y cúrcuma para un impulso metabólico
. 5. 🤧 Refrescante natural del aliento y auxiliar para la salud bucal
Los clavos de olor poseen propiedades antimicrobianas que eliminan las bacterias que causan el mal olor.
Se utiliza en enjuagues bucales y pastas dentales naturales.
Ayuda a prevenir la placa y la gingivitis
✅ Modo de empleo:
Mastica un diente de ajo entero para refrescar el aliento (no lo tragues).
Prepara un enjuague bucal casero: 1 taza de agua + 3 gotas de aceite de clavo + 3 gotas de aceite de árbol de té (enjuaga y escupe).
6. 🤕 Alivio del dolor y la inflamación
El eugenol actúa como analgésico y antiinflamatorio natural.
Puede ayudar con la artritis, dolores musculares o dolores de cabeza.
Se utiliza en aceites y bálsamos tópicos para aliviar el dolor.
✅ Modo de empleo:
Mezcla 2-3 gotas de aceite de clavo con 1 cucharada de aceite portador (coco, almendra) y masajea las articulaciones doloridas.
Añádelo al agua del baño con sales de Epsom para un alivio de todo el cuerpo.
7. 🍽️ Favorece la salud del hígado.
Estudios en animales muestran que el aceite de clavo puede proteger el hígado del estrés oxidativo y el daño causado por toxinas.
Reduce la inflamación y la acumulación de grasa en el hígado.
Puede favorecer las vías de desintoxicación.
🐭 Un estudio de 2015 publicado en BMC Complementary Medicine and Therapies descubrió que el extracto de clavo reducía el daño hepático en ratas.
🍵 Cómo usar los clavos de olor en casa
1. Té de clavo:
Hierve 2-3 clavos de olor enteros en 1 taza de agua durante 5-10 minutos.
Cuela y bebe caliente; ideal para la digestión y el sistema inmunitario.
2. Aceite de clavo casero (para uso tópico):
Tritura 1 cucharada de clavos de olor enteros.
Mezcla con ¼ de taza de aceite portador (de oliva o coco).
Deja reposar en un frasco durante 5-7 días y luego cuela.
Guarda en una botella de vidrio oscuro.
3. Cocina y repostería:
Añade a currys, guisos, arroces o bebidas calientes.
Usa clavo molido en mezclas de especias como la de pastel de calabaza.
⚠️ Consejos y precauciones de seguridad
✅ Seguro en cantidades alimentarias; ideal para uso diario.
❌ No ingieras el aceite de clavo; puede ser tóxico en grandes dosis
. ❌ Evitar en niños menores de 2 años; riesgo de daño hepático
. ❌ ¿Estás embarazada o en período de lactancia? Consulta primero con tu médico.
❌ ¿Reacciones alérgicas? Suspende su uso si presentas sarpullido o hinchazón.
🩺 Nunca uses clavos de olor como sustituto de un tratamiento médico, especialmente para infecciones dentales o afecciones crónicas.
