💡 Importancia de un piriforme sano
Un piriforme flexible y funcional es clave para la movilidad de la cadera y la pierna, además de:
Reducir el riesgo de ciática.
Mejorar la estabilidad y el equilibrio.
Favorecer actividades como caminar, correr, montar en bicicleta o bailar.
🏋️ Estiramientos para un piriforme saludable
Hacer estiramientos específicos ayuda no solo a prevenir el síndrome del piriforme, sino también a aliviar el dolor y mejorar la función muscular.
