Usa leche caliente pero no hirviendo para preservar nutrientes.
Variaciones
- Añade un toque de jengibre rallado para potenciar el efecto antiinflamatorio.
- Mezcla con leche de coco o almendra para un sabor más suave y cremoso.
- Incorpora cardamomo para un aroma exótico y digestivo.
Conclusión
Tomar una taza de leche de cúrcuma antes de dormir es un hábito sencillo con grandes beneficios.
En tan solo 7 noches, puedes notar mejoras en el sueño, digestión, sistema inmunológico y bienestar general.
Este remedio natural se convierte en un aliado diario para tu salud integral.
Preguntas frecuentes
¿Se puede tomar todos los días?
Sí, es seguro para la mayoría de las personas, aunque se recomienda moderación y consultar al médico si tienes problemas hepáticos o estás embarazada.
