¿Y si las pequeñas molestias cotidianas que pasas por alto, como la dificultad para respirar o la tos persistente, fueran en realidad una señal de alerta? La insuficiencia cardíaca afecta a más de 6 millones de estadounidenses, y entre las personas mayores, las señales pueden ser sutiles y a menudo se confunden con el envejecimiento. Síguenos para descubrir 13 señales tempranas de insuficiencia cardíaca que podrías estar pasando por alto y descubre un hábito sencillo para cuidar tu salud cardíaca.
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La insuficiencia cardíaca no siempre se presenta con dolor en el pecho ni síntomas significativos. Es una afección en la que el corazón tiene dificultades para bombear sangre de forma eficiente y puede aparecer de forma silenciosa, especialmente en personas mayores de 65 años. Puedes sentirte cansado después de subir escaleras, notar hinchazón en los tobillos o despertarte por la noche jadeando. Estas señales subestimadas son fáciles de confundir con el envejecimiento, el estrés o la falta de sueño, pero ignorarlas podría empeorar los problemas menores. La Asociación Americana del Corazón enfatiza que la detección temprana puede marcar una gran diferencia en el manejo de la salud cardíaca, pero muchos adultos mayores no la asocian hasta que los síntomas empeoran. Si tiene más de 60 años, presión arterial alta, diabetes o antecedentes de problemas cardíacos, estas señales son especialmente importantes.
Así que ahí lo tiene: no tiene que sentirse “enfermo” para estar en riesgo. ¿Qué pasaría si pudiera detectar estas señales a tiempo y actuar antes de que la situación empeore? Presentaremos 13 señales de insuficiencia cardíaca que a menudo se pasan por alto y, al final, compartiremos un sencillo hábito diario que podría ayudar a la salud de su corazón. La señal más crítica viene al final, así que no la pase por alto; podría ser la llamada de atención que necesita.
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Comencemos la cuenta regresiva. Número 13: Fatiga inexplicable. Sentirse agotado después de tareas sencillas, como cargar la compra, podría significar que su corazón no está bombeando suficiente sangre oxigenada. Número 12: Dificultad para respirar, especialmente al acostarse o después de una actividad ligera. Número 11: Tos persistente, especialmente si empeora por la noche o produce mucosidad blanca o rosada. ¿Te interesa saber cómo controlar rápidamente tu salud cardíaca en casa? Continúa leyendo para obtener un miniconsejo en unos momentos. Número 10: Hinchazón en tobillos, pies o piernas (edema), que ocurre cuando se acumula líquido porque el corazón no bombea eficientemente. Número 9: Ritmo cardíaco irregular, como palpitaciones o sensación de taquicardia, que según algunos estudios puede indicar un esfuerzo cardíaco prematuro.
