Frutas que Ayudan a Cuidar los Riñones
Cuando la función renal está disminuida, no es necesario eliminar la fruta, sino elegir las adecuadas. Las frutas más seguras suelen tener bajo a moderado contenido de potasio, alto porcentaje de agua y buena cantidad de fibra soluble.
1. Pera
La pera es baja en potasio, rica en agua y contiene pectina, una fibra soluble que ayuda a eliminar toxinas a través del intestino, reduciendo el trabajo renal.
Mejor forma de consumo: entera y bien lavada
Opción alternativa: pera al vapor o cocida, especialmente en personas mayores
Evitar: peras en almíbar, en conserva o en jugo
2. Sandía
La sandía aporta gran cantidad de agua y tiene un contenido de potasio menor que muchas frutas comunes. Ayuda a mantener una hidratación estable sin provocar retención de líquidos.
