Comer huevos duros por la mañana puede tener efectos tanto positivos como negativos en la salud vascular. Esto depende de tu dieta, tu salud y la cantidad de huevos consumidos.
A continuación, se describe cómo pueden afectar tu salud vascular (corazón y vasos sanguíneos):
Cómo los huevos duros pueden promover la salud vascular
1. Ricos en proteínas de alta calidad
Los huevos duros proporcionan proteína completa, que ayuda a mantener la masa muscular, incluyendo el músculo cardíaco, y favorece la salud metabólica general, beneficiando indirectamente al sistema vascular.
Continúa en la página siguiente
2. Ricos en nutrientes que favorecen el corazón
Colina: Promueve la salud del cerebro y el sistema nervioso, pero también ayuda a regular la homocisteína, un compuesto vinculado a enfermedades cardíacas cuando sus niveles son elevados.