El magnesio es uno de los minerales más esenciales para el cuerpo humano, pero estamos claros: no es una “cura milagrosa” para todo .
Este poderoso mineral participa en más de 300 reacciones bioquímicas , ayudando al funcionamiento de los músculos y nervios, regulando la presión arterial y manteniendo los huesos fuertes y saludables.
Sin embargo, crea que el magnesio por sí solo puede curar o prevenir condiciones complejas como la diabetes o la depresión es un error peligroso. Esa creencia puede llevar a las personas a ignorar el cuidado médico adecuado.
🧠La verdad
Cuando a tu cuerpo le falta magnesio, puedes experimentar fatiga, calambres musculares, estreñimiento o irritabilidad .
Suplementar con magnesio puede ayudar a aliviar estos síntomas, no porque sea mágico, sino porque restaura el equilibrio natural del cuerpo.
