Personas mayores, les imploro que dejen de hacer estos 5 ejercicios que dañan lentamente su corazón.

Si tienes más de 60 años, cada movimiento puede tener un impacto directo en tu corazón. Algunos ejercicios populares, que creías beneficiosos para tu salud, podrían estar dañándolo silenciosamente a diario.

1. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT): una amenaza silenciosa

Después de los 60, el corazón ya no es el mismo que en la juventud. Es más frágil, más vulnerable y tolera mucho menos los extremos. Por eso, el entrenamiento de intervalos de alta intensidad puede ser una de las formas de ejercicio más peligrosas para los adultos mayores.