La mejor manera de beber agua para transformar tu salud.
Beber agua correctamente no significa beber grandes cantidades, sino hacerlo con ritmo y propósito. El llamado Protocolo de 7 Días propone una rutina sencilla que reprograma el cuerpo para absorber mejor los líquidos, activar la digestión y mantener el equilibrio interno.

El protocolo de 7 días
Al despertar: Bebe un vaso de agua tibia (con o sin limón) para limpiar y activar tus órganos.

Durante el día: Beber un vaso pequeño cada dos horas, sin esperar a tener sed.

Antes de las comidas: Beber medio vaso unos 30 minutos antes de las comidas para mejorar la digestión y prevenir la acidez estomacal.

Durante el ejercicio: Hidrátate antes, durante y después de las comidas para reponer minerales y energía.

Antes de acostarse: beber sólo unos pocos sorbos para no interrumpir el descanso nocturno.