Aunque una deficiencia de vitamina D pueda parecer un problema menor, puede provocar numerosos efectos secundarios desagradables que pueden afectar tu vida diaria. Aquí te presentamos el más reconocible.

La vitamina D es una vitamina esencial. Por lo tanto, cuando se produce una deficiencia, nuestro cuerpo se debilita. Sin embargo, es común pasar por alto los signos de niveles bajos de vitamina D, ya que, según la Academia Nacional de Medicina de Francia, casi el 80% de la población francesa tiene deficiencia de vitamina D.

Por lo tanto, es muy posible que esta deficiencia sea la causa de ciertas dolencias que podrías pensar que no están relacionadas. Aquí te presentamos el más común.

Fatiga, un signo revelador de la deficiencia de vitamina D

Aunque una deficiencia de vitamina D puede causar varios síntomas, el signo más revelador es la fatiga y una sensación general de malestar. “Los niveles bajos de vitamina D contribuyen a la fatiga”, explica BJ Hardick, médico general estadounidense, en un artículo publicado el 23 de abril de 2025 en el sitio web Mind Body Green.

¡Acción!

Varios estudios han establecido una relación entre la fatiga y los niveles bajos de vitamina D. Publicado en la revista EPMA en 2019, un estudio reveló que el 90% de los pacientes con esclerosis múltiple también presentaban deficiencia de vitamina D y que su calidad de vida mejoró al corregir sus niveles.