Introducción
La leche de cúrcuma, también conocida como “golden milk”, es un remedio natural milenario que combina leche y cúrcuma, conocida por sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antibacterianas.
Tomar una taza antes de dormir puede ayudar a mejorar la digestión, reforzar el sistema inmunológico y favorecer el descanso, con beneficios que se notan incluso en tan solo 7 noches.
Ingredientes
- 1 taza de leche (puede ser de vaca o vegetal)
- 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
- 1/2 cucharadita de canela en polvo (opcional)
- 1 pizca de pimienta negra (aumenta la absorción de la cúrcuma)
- 1 cucharadita de miel o jarabe de arce (opcional, para endulzar)
