13. Apoya la salud muscular
Gracias a su aporte de aminoácidos.
14. Ayuda a reducir la retención de líquidos
Muy usado en bebidas depurativas.
15. Aporta energía natural
Ideal para comenzar el día.
16. Apoya la salud digestiva general
Mejora la absorción de nutrientes.
17. Puede ayudar a reducir hinchazón abdominal
Especialmente cuando se consume en ayunas.
18. Aporta minerales esenciales
Claves para huesos y músculos.
19. Es apto para dietas vegetales
Una excelente opción para veganos.
20. Fácil de preparar y consumir
No requiere procesos complicados.
Receta principal: leche de alpiste paso a paso
Ingredientes:
5 cucharadas de alpiste apto para consumo humano
1 litro de agua potable
Preparación:
Lava bien el alpiste.
Déjalo en remojo durante 8 horas.
Desecha el agua del remojo.
Coloca el alpiste en la licuadora con 1 litro de agua.
Licúa durante 2 minutos.
Cuela con una tela fina o colador.
Guarda en refrigeración hasta 24 horas.
Modo de consumo recomendado
En ayunas: 1 vaso
