Añádelo al yogur. He perdido 10 kg. Hace un año que no como azúcar.

Combinando yogur natural con semillas de lino molidas se crea un alimento:

Satisfactorio: Proteína + fibra = menos antojos.

Rico en nutrientes esenciales sin calorías vacías.

Fácil de digerir (gracias a los probióticos y la fibra).

Versátil: como snack, desayuno, postre o incluso base para batidos.

Cómo consumir esta mezcla para obtener resultados óptimos
. Ingredientes recomendados:

1 bote de yogur natural (125 a 150 g): griego 0%, de granja, con leche vegetal enriquecida (sin azúcar).

1 cucharada de semillas de lino molidas (aproximadamente 7 g).

Quizás algunos frutos rojos frescos, canela o un toque de stevia.

Consejos de preparación:

Mezclar bien el yogur con las semillas de lino.

Déjalo reposar durante 5 minutos para que las fibras comiencen a absorber agua.

Consumir fresco, idealmente como snack o en el desayuno.