¡Bienvenidos a nuestra sección de cocina! Hoy nos complace compartir una receta sencilla para preparar tus propias barritas energéticas. Estas barritas están repletas de la dulzura natural de dátiles, albaricoques y ciruelas, junto con el crujido de los anacardos y la riqueza del coco. Son un refrigerio rápido y saludable: ¡son deliciosas y nutritivas! ¡Comencemos!
Preparación
Tiempo de preparación requerido: 15 minutos
Tiempo de relajación: 30 minutos
Tiempo requerido: 45 minutos
Ingredientes (para 12 porciones)
1 taza de dátiles con un peso de 130 gramos.
1/2 taza de albaricoques secos, lo que equivale a 80 gramos.
1/2 taza de ciruelas pasas, equivalente a 80 gramos.
1/2 taza de anacardos, lo que equivale a 70 gramos.
1 taza de coco seco (60 g)
1-2 cucharadas de avena en polvo (si lo desea)
Información nutricional (por unidad)
Calorías: 129
Contenido de grasa: 6 gramos
Carbohidratos: 19,7 gramos
Proteína: 2 gramos
Guía
