2. Cuando el cuerpo pierde precisión para regular su temperatura
A partir de los 70, el sistema que regula el calor y el frío se vuelve menos eficiente.
Esto significa que el cuerpo tarda más en adaptarse cuando hace frío o cuando hace calor.
Por eso muchas personas mayores:
Sienten frío cuando otros no
Se sobrecalientan más fácilmente
Transpiran menos, lo que dificulta enfriarse
Este cambio no es solo una incomodidad: también aumenta el riesgo de golpes de calor o de hipotermia.
Qué conviene hacer
Vestirse en capas, incluso dentro de casa
Evitar temperaturas extremas
Mantener una buena hidratación
