Pero aquí viene la parte importante: no lo mezcles con frutas dulces desde el principio. El jugo puro permite que tu cuerpo aproveche al máximo sus compuestos únicos. Si al principio te cuesta, agrega un toque de limón o pepino.
Beneficios que puedes esperar al incorporarlo de manera consistente
Al hacer del jugo de apio un hábito, muchas personas reportan sentirse más hidratadas, con menos hinchazón y una digestión más fluida. Estudios respaldan que sus antioxidantes pueden apoyar la salud de la piel, reduciendo la inflamación que afecta el cutis.
Además:
Apoyo digestivo: La fibra y el agua natural promueven la regularidad intestinal.
Hidratación profunda: Ideal para quienes olvidan beber agua pura.
Equilibrio electrolítico: Gracias al potasio, ayuda a contrarrestar el sodio excessivo de la dieta moderna.
Sensación de ligereza: Bajo en calorías, es perfecto como complemento en una alimentación balanceada.
Aquí una tabla comparativa rápida entre apio crudo y en jugo:
