¡Hola a todos! En esta guía, descubriremos cómo preparar deliciosas barritas energéticas caseras, ricas en nutrientes. Estas barritas no solo son deliciosas, sino que también están repletas de ingredientes naturales, ofreciendo una excelente combinación de sabor y nutrientes esenciales. Comencemos a preparar estos maravillosos snacks paso a paso.
Ingredientes :
Dátiles: 100 g (aprox. 100 g)
Manzanas: 70 g (aprox. 70 g)
Arándanos secos: 45 g (aprox. 45 g)
Pasas: 50 g (aprox. 50 g)
Albaricoques secos: 80 g (aprox. 80 g)
Pipas de calabaza: 50 g (aprox. 50 g)
Almendras: 70 g (aprox.
70 g) Anacardos tostados: 75 g (aprox. 75 g)
Semillas de sésamo (reserva algunas para decorar): 35 g (aprox. 30 g)
Piñones: 20 g (aprox. 20 g)
Semillas de lino: 20 g (aprox. 0,7 oz)
Pasos de preparación:
Comience por enjuagar las frutas deshidratadas con agua fría para eliminar los conservantes y activar sus nutrientes. Déjelas en remojo de 15 a 20 minutos.
Para conocer los ingredientes y las instrucciones completas de cocción, continúe leyendo (>)
