Un aspecto muy positivo de la avena es su capacidad para ayudar en el manejo de peso. La fibra soluble que contiene forma un gel en el estómago, lo que genera una sensación de saciedad inmediata. De esta manera, tomar agua de avena en ayunas puede inhibir el apetito y reducir el deseo de comer a lo largo del día.
¿Por Qué Es Importante Tomar Agua de Avena en Ayunas?
Comenzar el día con agua de avena no solo es una excelente manera de hidratarte, sino que también inicia tu metabolismo de una manera favorable. Este tipo de agua actúa como un potente depurador, ayudando a eliminar toxinas del cuerpo, lo cual es crucial después de una noche de sueño reparador.
