Ayuda a Eliminar la Obesidad: Gracias a su efecto saciante, el agua de avena te ayudará a controlar los antojos y, por ende, a reducir la ingesta calórica diaria.
Regula el Colesterol: Contiene beta-glucanos, una forma de fibra que ha demostrado disminuir el colesterol LDL y, por lo tanto, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.
Desintoxicación: El agua de avena actúa como un diurético suave, ayudando a tu cuerpo a eliminar toxinas acumuladas.
Mejora la Digestión: Su alto contenido en fibra no solo promueve una buena digestión, sino que también alivia el estreñimiento.
Regula el Azúcar en Sangre: La avena puede contribuir a mantener niveles estables de glucosa, lo cual es especialmente beneficioso para personas con diabetes.
Previene Enfermedades: Su riqueza en antioxidantes puede ayudar a reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer y condiciones como el hipotiroidismo.
Cómo Preparar Agua de Avena
La preparación de agua de avena es bastante sencilla y no requiere de muchos ingredientes. Aquí te dejamos una receta básica para que puedas disfrutar de sus beneficios.