Mantener un estilo de vida saludable puede ser un reto cuando sientes cansancio constante o te preocupas por tu energía diaria. Muchas personas buscan opciones naturales para sentirse mejor sin complicaciones. El aguacate, esa fruta cremosa y versátil que tanto nos gusta en México, podría ser un aliado interesante en tu rutina alimenticia. Pero eso no es todo… al final de este artículo, te revelaré algo inesperado sobre cómo incorporarlo de manera sencilla para notar diferencias positivas.

¿Qué hace al aguacate tan especial desde el punto de vista nutricional?
El aguacate es una fruta única porque, a diferencia de otras, es rico en grasas saludables en lugar de azúcares. Un aguacate mediano (alrededor de 200 g) aporta aproximadamente 250-300 calorías, pero la mayor parte proviene de grasas monoinsaturadas, similares a las del aceite de oliva.