Opción 2: En la noche
Mucha gente lo prefiere antes de dormir porque la piel se regenera mientras descansamos. Además, la gelatina puede ayudar a sentirte más relajado, especialmente si sueles cenar pesado.
Lo importante es ser constante. Esto no es de “me lo tomé dos días y ya soy de 20”. No. Aquí la clave es hacerlo como parte de tu rutina.
¿CUÁNTO TIEMPO HAY QUE TOMARLO?
Si lo haces 3 a 5 veces por semana, en unas 4 a 8 semanas muchas personas notan cambios como:
piel con mejor brillo natural
textura más suave
sensación de piel más hidratada
uñas un poquito más fuertes
cabello con menos quiebre (en algunos casos)
Pero ojo: no esperes que te borre arrugas profundas como si fuera Photoshop. Esto ayuda, pero el cuerpo necesita tiempo, y los resultados dependen mucho de tu estilo de vida.
