Porque sí: puedes tomar gelatina con limón todos los días… pero si duermes 4 horas, te da el sol sin protección y no tomas agua, la piel te lo va a recordar.
EL ERROR MÁS COMÚN QUE DAÑA EL COLÁGENO Y NADIE LO NOTA
Hay algo que mucha gente hace sin mala intención y que destruye colágeno como si fuera su enemigo… y es el exceso de azúcar.
Dulces, refrescos, jugos envasados, panadería todos los días… todo eso provoca un proceso en el cuerpo que hace que las fibras de colágeno se vuelvan rígidas y se rompan más fácil. La piel se ve más apagada y pierde elasticidad.
No te digo que nunca te comas un postre, por favor. La vida también se disfruta. Pero si de lunes a lunes estás con azúcar arriba, ningún colágeno te salva.
SI QUIERES POTENCIARLO AÚN MÁS (SIN COMPRAR NADA RARO)
Esto es como el “combo completo” para que tu piel se vea mejor más rápido:
Toma agua como si fuera parte de tu trabajo
La piel deshidratada se ve más arrugada aunque seas joven. Un vaso aquí, otro allá… y se nota.
Usa protector solar aunque esté nublado
El sol es el enemigo número uno del colágeno. Y sí, aunque tú no sientas calor.
Come proteína real
Huevos, pollo, pescado, yogurt griego, carne magra, legumbres… sin proteína, el cuerpo no construye bien.
