#### 4. **Magnesio treonato**
* **Ideal para**: Memoria, concentración y función cerebral.
* Puede cruzar la barrera hematoencefálica.
* Más caro, pero prometedor en estudios sobre la función cognitiva.
* **Recomendado si buscas beneficios mentales o cognitivos.**
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#### 5. **Magnesio óxido**
* **Barato**, pero **muy poca absorción**.
* Se usa a veces como **laxante o antiácido**.
* No es la mejor opción para suplementación general.
