La vitamina D no solo es importante para la salud ósea. Algunos estudios han demostrado que su deficiencia puede empeorar la proteinuria y acelerar el deterioro renal. Esto se debe a que la vitamina D ayuda a regular el sistema renina-angiotensina, que influye en la presión arterial y la filtración renal.
En otras palabras, un nivel bajo de vitamina D puede significar mayor presión dentro de los riñones y mayor pérdida de proteínas.
Al mejorar los niveles de vitamina D (a través de una exposición solar segura, la dieta o la suplementación), muchas personas informan una presión arterial más estable y niveles reducidos de proteínas en la orina con el tiempo.
Quizás te preguntes: «¿Debo tomar dosis altas de inmediato?». No tan rápido. La vitamina D es liposoluble, lo que significa que un exceso puede sobrecargar tu organismo. Siempre busca una mejoría gradual bajo supervisión profesional.
El calor del sol matutino sobre tu piel podría estar beneficiando a tus riñones más de lo que crees. Pero espera: la siguiente vitamina actúa en el interior de tus células para protegerlas del daño silencioso.
Vitamina n.° 2: Complejo de vitamina B: el equipo de reparación celular.
Tus riñones contienen millones de filtros microscópicos llamados nefronas, y cada una depende de un suministro constante de energía. Aquí es donde entran en juego las vitaminas del complejo B.
