Los 9 cambios más importantes en el estilo de vida para prevenir el Alzheimer y la demencia

La enfermedad de Alzheimer es la quinta causa principal de muerte en Francia. De hecho, mata a más personas que el cáncer de mama y el cáncer de próstata juntos (1).

En lugar de centrarse en la prevención de la enfermedad de Alzheimer, la comunidad médica se centra en ralentizar su progresión tras su aparición mediante medicamentos y terapia.

Sin embargo, si comprende realmente la demencia, puede cambiar su estilo de vida para proteger su cerebro del deterioro cognitivo antes de que se produzca.

¿Qué es la demencia?
Según la Asociación de Alzheimer: «La demencia es un término general que describe un deterioro de la capacidad mental lo suficientemente grave como para interferir con la vida diaria… La demencia no es una enfermedad específica. Es un término general que describe una amplia gama de síntomas asociados con un deterioro de la memoria o de las habilidades de pensamiento lo suficientemente grave como para reducir la capacidad de una persona para realizar las actividades cotidianas». » (2)

La demencia se caracteriza por un deterioro en al menos dos de estas funciones mentales:

Memoria
Comunicación y lenguaje
Capacidad de concentración y atención
Razonamiento y juicio
Percepción visual
La demencia es una enfermedad progresiva, lo que significa que empeora a medida que avanza. Puede comenzar con olvidar dónde se ponen las llaves y terminar con olvidar a la familia o a comer.

Esta enfermedad causa daño a las células cerebrales e interfiere con la comunicación celular. Afecta el pensamiento, el juicio, el movimiento, el comportamiento y las emociones.

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