Pero los médicos ahora emiten una seria advertencia : el magnesio no es seguro para todos. Si bien es cierto que el magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel vital en la salud cardíaca, la función nerviosa y la fortaleza ósea, los expertos creen que su consumo excesivo o en condiciones inadecuadas puede ser más perjudicial que beneficioso.
De hecho, si perteneces a cualquiera de estos dos grupos , deberías pensarlo dos veces antes de tomar magnesio —o cualquier suplemento— sin consultar antes con tu médico.
1. Las personas con problemas renales deben evitar el magnesio.
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