Ingrediente 2: Jengibre.
El jengibre puede favorecer la circulación, el bienestar y la relajación nocturna.
Ingrediente 3: Miel.
La miel ayuda a suavizar la garganta, calmar el sistema nervioso y a unificar la mezcla.
Al mezclarse con agua tibia, estos ingredientes forman una suave bebida pre-dormitoria que muchas personas disfrutan no solo para el cuidado del corazón sino también para el bienestar general.
Tabla comparativa: Beneficios de los ingredientes
Ingrediente Beneficios potenciales Notas
Limón Antioxidantes, apoyo vascular Usar jugo fresco
Jengibre Circulación y bienestar Usar en rodajas o en polvo
Miel Relajación, sabor Elegir local o crudo si es posible
Cómo preparar la mezcla para antes de dormir de forma segura
Paso Qué hacer Consideraciones
1 Calentar 1 taza de agua Evitar el líquido hirviendo
2 Agregar 1–2 cucharaditas de limón Ajustar al gusto
3 Agregar ½–1 cucharadita de jengibre En polvo o fresco
4 Agregar 1 cucharadita de miel Opcional para problemas de azúcar en la sangre
5 Tomar a sorbos pequeños antes de acostarse Suspender si se presenta sensibilidad
Quizás se pregunte: “¿Es esto suficiente para mejorar la salud del corazón por sí solo?”
