Pelar y rallar o cortar en rodajas finas el jengibre fresco.
Machacar ligeramente los clavos con el dorso de un cuchillo para liberar sus aceites.
Colocar el jengibre y los clavos en una taza.
Verter agua caliente sobre el té y dejar reposar de 5 a 10 minutos.
Colar (o dejar las especias si se prefiere un sabor más intenso).
Agregar la miel y el limón una vez que se haya enfriado un poco. Beber a primera hora de la mañana con el estómago vacío, y nuevamente por la noche.
Listo. La mayoría de las personas empiezan a notar articulaciones más flexibles y más energía en un plazo de 7 a 14 días.
Otras 3 maneras de usar jengibre y clavo (Elige tu favorita)
Pasta dorada para las articulaciones: Mezcla a partes iguales jengibre molido, clavo molido, cúrcuma, pimienta negra y aceite de coco. Toma 1/2 cucharadita al día o frótala sobre las zonas doloridas.
Aceite tibio para masajes: Deja en infusión clavo y jengibre rallado en aceite de oliva o de coco tibio durante una semana y masajea las rodillas, la espalda o los hombros rígidos antes de acostarte.
Infusión de miel: Llena un frasco pequeño con jengibre en rodajas y clavo entero, cúbrelo con miel cruda y déjalo reposar de 1 a 2 semanas. Toma una cucharadita a la vez o en té según sea necesario.
Hábitos adicionales que mejoran aún más los resultados
Para convertir buenos resultados en resultados excelentes y duraderos:
Muévete con suavidad cada mañana (aunque solo sean 5 o 10 minutos de estiramiento o caminata).
Mantente hidratado: las especias funcionan mejor si bebes mucha agua.
Añade alimentos ricos en magnesio (espinacas, semillas de calabaza, chocolate negro).
Toma una taza ligera por la noche para que no te quite el sueño.
Lo que dicen los verdaderos expertos
“Tengo 78 años y pensé que mi tiempo de jardinería había terminado. Después de tres semanas tomándolo por la mañana, estoy de nuevo de rodillas plantando flores casi sin dolor.” – Margaret L.
“A los 72, mi esposo no podía levantarse del suelo sin ayuda. Ahora todavía juega en el suelo con los nietos; ¡dice que son los clavos de olor!” — Susan R.
