crucial para la salud visual. Esta vitamina ayuda a mantener la retina saludable y contribuye a la formación de los pigmentos visuales en los ojos. Además, la vitamina A es conocida por su función en la prevención de la degeneración macular, una de las principales causas de ceguera en personas mayores.
Propiedades Antioxidantes de la Physalis
La physalis también contiene una cantidad significativa de antioxidantes, que son esenciales para combatir el daño causado por los radicales libres en el cuerpo. Estos radicales pueden contribuir al envejecimiento prematuro y a la aparición de enfermedades oculares, como las cataratas. Consumir alimentos ricos en antioxidantes, como la physalis, puede ayudar a disminuir este riesgo.
Entre los antioxidantes presentes en la physalis se encuentran la vitamina C y los flavonoides, que no solo protegen la salud ocular, sino que también refuerzan el sistema inmunológico. Esto significa que, al incluir esta pequeña fruta en tu dieta, no solo estarás cuidando tus ojos, sino también fortaleciendo tu organismo en general. ¡Una razón más para no subestimar sus beneficios!
