La papaya es considerada un superalimento gracias a su impresionante contenido de vitaminas, enzimas y antioxidantes que pueden tener un impacto significativo en tu salud si la consumes de manera regular. Esta fruta tropical, además de ser deliciosa, ofrece una amplia gama de beneficios, desde mejorar la digestión hasta fortalecer el sistema inmunológico, cuidar la piel y mucho más. A continuación, te explicamos qué sucede cuando incluyes la papaya en tu dieta diaria.

1. Mejora la digestión y limpia el intestino
La papaya contiene una enzima llamada papaína, que ayuda a descomponer las proteínas y facilita la digestión. Esto la convierte en un aliado perfecto para aliviar problemas como la hinchazón, los gases y el estreñimiento. Además, tiene propiedades antiparasitarias que ayudan a eliminar parásitos intestinales.
👉 Recomendación: Consume un tazón de papaya por la mañana o antes de las comidas para optimizar la digestión.