Presente en cada célula de nuestro cuerpo, el agua desempeña un papel esencial en la digestión, la circulación, la regulación de la temperatura corporal, el buen funcionamiento de los órganos… Sin ella, el equilibrio general se altera.
Y, sin embargo, mucha gente solo bebe cuando tiene sed. Pero cuidado: la sed ya es un signo de deshidratación leve. El secreto está en anticiparse. Y para ello, hay que saber reconocer las señales, a veces sutiles, que nuestro cuerpo nos envía cuando está deshidratado.
Los primeros signos de deshidratación que manifiesta el cuerpo
Orina oscura, señal de que tus riñones te están avisando
Lea más en la página siguiente
