1. Cúrcuma
Contiene curcumina, un potente antiinflamatorio natural. Tomada en polvo, cápsulas o infusión, ayuda a disminuir la rigidez y el dolor.
2. Jengibre
Rico en compuestos bioactivos que reducen la inflamación. Puede usarse fresco en infusiones, rallado en comidas o en extracto.
3. Harpagofito (garra del diablo)
Es una de las plantas más eficaces contra dolores articulares y musculares. Su raíz se utiliza en infusiones, cápsulas o ungüentos.
4. Sauce blanco
Su corteza contiene salicina, precursora natural de la aspirina, con efectos analgésicos y antiinflamatorios.
