El cerebro, parcialmente despierto, reinicia luego la actividad cognitiva, a veces de forma brusca.
Este fenómeno es aún más pronunciado en personas que padecen:
- ansiedad,
- sobrecarga mental
- de agotamiento emocional,
- o estrés crónico.
Así, muchas personas descubren que siempre se despiertan a la misma hora, como si su cerebro hubiera memorizado este patrón. Y, en cierto modo, eso es lo que ocurre.
Cuando el azúcar en sangre afecta tu estado de vigilia
Un factor menos conocido, pero igualmente importante, se refiere a la regulación de la glucosa. Incluso por la noche, el cuerpo debe mantener un nivel estable de azúcar en sangre.
Si el nivel de azúcar en la sangre baja:
