¿Por qué son tan intrigantes estos misteriosos despertares?
Todos hemos tenido una noche agitada, pero cuando una alarma suena a cada minuto, es imposible no preguntarse: ¿Es estrés? ¿Un estilo de vida demasiado ajetreado? ¿Un hábito inconsciente? Este breve momento fuera del tiempo puede convertirse en una fuente de frustración, incluso de preocupación. Sin embargo, antes de entrar en pánico, hay un enfoque fascinante, suave y que no causa ansiedad: simplemente escuchar a tu cuerpo. ¿Y si esta alarma no fuera un problema… sino un mensaje que descifrar?
El sueño: ese tesoro que descuidamos sin darnos cuenta
La vida diaria transcurre a toda velocidad: entre el trabajo, las tareas, la familia y las obligaciones, a menudo acabamos interrumpiendo nuestro descanso. Y, sin embargo, todo empieza ahí: un sueño reparador influye en el estado de ánimo, la vitalidad y el equilibrio interior. Cuando las noches se fragmentan, son los días los que sufren. Fatiga persistente, falta de concentración, hipersensibilidad… son señales sutiles que el cuerpo envía cuando necesita que bajemos el ritmo.
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