De 3 a 5 de la mañana: cuando la respiración y la calma cobran protagonismo
Si te despiertas al amanecer sin motivo aparente, podría indicar la necesidad de respirar más profundamente, en el sentido más amplio. Ventilar la habitación, abrir ligeramente una ventana o practicar la respiración profunda puede brindarte un verdadero consuelo. También es un momento en el que solemos reconectar con nuestras emociones más sutiles.
